Medellín - La pintada - Medellín

  Esta ruta es muy exigente, física como mentalmente, para hacer esta ruta tienes que entrenar bastante durante 1 mes, el entrenamiento puede ser subir palmas todos los días y hacer plano, lo recomendable serian 20 kilómetros de plano. La alimentación es super importante, puedes llevar bananos, bocadillos y geles, la cantidad es a tu gusto, durante la ruta hay muchos lugares para comer pero recomiende que desayunen cuando ya hayan llegado a la pintada. La hidratación es un tema super importante ya que desde la pintada hacia Medellín el calor puede subir hasta los 35°, se recomienda llevar hidratantes con electrolitos.

Saliendo desde Medellín te tocara subir hasta llegar al alto de minas que son aproximadamente 30 kilómetros, desde el salto de minas tendrás que descender hasta la pintada, hay partes donde hay subidas cortas y después de santa bárbara hay un falso llano hasta la pintada.

Desde la pintada a Medellín es lo difícil, son 44 kilómetros subiendo y sin ningún descanso, el clima afecta mucho por el calor, la subida tienes partes duras como otras muy suave, el % de la pendiente sube y baja, al final de la ruta se acumula 150 kilómetros aproximadamente con casi 4000 metros de desnivel, esta ruta es demasiado exigente pero si quieres mejorar y llevar tu cuerpo al limite es muy recomendada, puedes ir solo o acompañado, la ruta es muy concurrida así que no te vas a sentir solo, el estado de la carretera es 10/10.

Conocerás el rio Cauca, ¡anímate!